चाउरीपना, फाइन लाइनहरू र बुढ्यौलीका अन्य संकेतहरूको उपस्थिति कम गर्न, भिटामिन सी र रेटिनोल तपाईंको शस्त्रागारमा राख्नु पर्ने दुई प्रमुख सामग्रीहरू हुन्। भिटामिन सी यसको चम्किलो फाइदाहरूको लागि परिचित छ, जबकि रेटिनोलले कोशिकाको कारोबारलाई बढावा दिन्छ। तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्यामा दुवै सामग्रीहरू प्रयोग गर्नाले तपाईंलाई उज्ज्वल, जवान रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई कसरी सुरक्षित रूपमा समावेश गर्ने भनेर जान्नको लागि, तलको हाम्रो गाइड पालना गर्नुहोस्।
भिटामिन सी को फाइदाहरू
एल-एस्कर्बिक एसिड, वा शुद्ध भिटामिन सी, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ। प्रदूषण, धुवाँ र यूभी किरणहरू जस्ता विभिन्न वातावरणीय कारकहरूद्वारा ट्रिगर गरिएको, फ्री रेडिकलहरूले तपाईंको छालाको कोलाजेनलाई तोड्न सक्छ र बुढ्यौलीका दृश्यात्मक संकेतहरू बनाउन सक्छ - यसमा चाउरीपना, फाइन लाइनहरू, कालो धब्बा, सुख्खा दागहरू र थप समावेश हुन सक्छन्। वास्तवमा, भिटामिन सी एक मात्र एन्टिअक्सिडेन्ट हो जुन कोलाजेनको संश्लेषणलाई उत्तेजित गर्न र फाइन लाइनहरू र चाउरीपनाहरूलाई कम गर्न प्रमाणित हुन्छ, क्लीभल्याण्ड क्लिनिकका अनुसार। यसले हाइपरपिग्मेन्टेसन र डार्क स्पटहरूलाई सम्बोधन गर्न पनि मद्दत गर्दछ, र निरन्तर प्रयोगको परिणामस्वरूप चम्किलो रंग प्राप्त हुन्छ। हामी हाम्रो सिफारिस गर्छौंएस्कोर्बिल ग्लुकोसाइड
रेटिनोलका फाइदाहरू
रेटिनोललाई एन्टी-एजिंग सामग्रीको सुनौलो मानक मानिन्छ। भिटामिन ए को एक व्युत्पन्न, रेटिनोल प्राकृतिक रूपमा छालामा पाइन्छ र फाइन लाइनहरू, चाउरीपना, छालाको बनावट, टोन र मुँहासेको रूप सुधार गर्न प्रमाणित भएको छ। दुर्भाग्यवश, तपाईंको प्राकृतिक रूपमा हुने रेटिनोलको भण्डार समयसँगै घट्छ। "भिटामिन ए ले छालालाई भरेर, रेटिनोललाई कम गर्न सकिन्छ, किनकि यसले कोलाजेन र इलास्टिन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ," बोर्ड-प्रमाणित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com विशेषज्ञ डा. डेन्डी एन्जेलम्यान भन्छन्।रेटिनोल एकदमै शक्तिशाली भएकोले, धेरैजसो विज्ञहरूले तपाईंको छालाको सहनशीलता बढाउन मद्दत गर्न यसको कम सांद्रता र प्रयोगको न्यूनतम आवृत्तिबाट सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्। हप्तामा एक वा दुई पटक रातमा रेटिनोल प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्, र बिस्तारै आवश्यकता अनुसार प्रत्येक अर्को रात, वा सहन सक्ने प्रत्येक रातमा फ्रिक्वेन्सी बढाउनुहोस्।
तपाईंको दिनचर्यामा भिटामिन सी र रेटिनोल कसरी प्रयोग गर्ने
पहिले, तपाईंले आफ्नो उत्पादनहरू छनौट गर्नुपर्नेछ। भिटामिन सी को लागि, छाला विशेषज्ञहरूले घटकको स्थिर सांद्रता भएको उच्च-गुणस्तरको सीरम छनौट गर्न सुझाव दिन्छन्। सीरम पनि गाढा बोतलमा आउनु पर्छ, किनकि प्रकाशको सम्पर्कमा आउँदा भिटामिन सी कम प्रभावकारी हुन सक्छ।
रेटिनोल छनौट गर्ने कुरा आउँदा,wम सिफारिस गर्छुहाइड्रोक्सिपिनाकोलोन रेटिनोएटयोयो भिटामिन ए को एक नयाँ प्रकारको व्युत्पन्न हो जुन रूपान्तरण बिना प्रभावकारी छ। यसले कोलाजेनको विघटनलाई ढिलो गर्न सक्छ र सम्पूर्ण छालालाई अझ जवान बनाउन सक्छ। यसले केराटिन मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन सक्छ, छिद्रहरू सफा गर्न सक्छ र मुँहासेको उपचार गर्न सक्छ, खस्रो छाला सुधार गर्न सक्छ, छालाको टोनलाई उज्यालो बनाउन सक्छ, र फाइन लाइनहरू र चाउरीपनाको उपस्थिति कम गर्न सक्छ। यसले कोषहरूमा प्रोटीन रिसेप्टरहरूसँग राम्रोसँग बाँध्न सक्छ र छालाको कोषहरूको विभाजन र पुनर्जननलाई बढावा दिन सक्छ। हाइड्रोक्सिपिनाकोलोन रेटिनोएटमा अत्यन्तै कम जलन, सुपर गतिविधि र उच्च स्थिरता हुन्छ। यो रेटिनोइक एसिड र सानो अणु पिनाकोलबाट संश्लेषित हुन्छ। यो तयार गर्न सजिलो छ (तेलमा घुलनशील) र छाला र आँखा वरिपरि प्रयोग गर्न सुरक्षित/कोमल छ। यसमा दुई खुराक रूपहरू छन्, शुद्ध पाउडर र १०% घोल।
भिटामिन सी सीरमहरू सामान्यतया बिहानको समयमा सनस्क्रिनको साथ प्रयोगको लागि सिफारिस गरिन्छ जब यसको UV किरण- र फ्री रेडिकल-लडाई फाइदाहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन सक्छन्। अर्कोतर्फ, रेटिनोल एक घटक हो जुन रातमा लागू गर्नुपर्छ, किनकि यसले सूर्यको किरणको लागि छालाको संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ। यसो भनिए पनि, यी दुई सामग्रीहरूलाई एकसाथ जोड्नु लाभदायक हुन सक्छ। "यी दुई सामग्रीहरूलाई एकसाथ ककटेल गर्नु अर्थपूर्ण छ," डा. एन्जेलम्यान भन्छन्। वास्तवमा, भिटामिन सीले रेटिनोललाई स्थिर बनाउन मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंको बुढ्यौली छालाको चिन्ता विरुद्ध अझ प्रभावकारी रूपमा काम गर्न अनुमति दिन्छ।
यद्यपि, रेटिनोल र भिटामिन सी दुवै शक्तिशाली भएकाले, हामी तपाईंको छालामा अभ्यस्त भएपछि मात्र र सधैं सनस्क्रिनको साथ यी दुईलाई संयोजन गर्न सिफारिस गर्छौं। यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ वा प्रयोग पछि जलन अनुभव हुन्छ भने, सामग्रीहरूको प्रयोग क्रमशः गर्नुहोस्।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०३-२०२१