तपाइँलाई तपाइँको एन्टी-एजिंग दिनचर्यामा भिटामिन सी र रेटिनोल किन चाहिन्छ

झुर्रीहरू, फाइन लाइनहरू र बुढ्यौलीका अन्य लक्षणहरू कम गर्न, भिटामिन सी र रेटिनोल तपाईंको शस्त्रागारमा राख्नका लागि दुई प्रमुख तत्वहरू हुन्। भिटामिन सी यसको उज्यालो फाइदाहरूको लागि परिचित छ, जबकि रेटिनोलले सेल कारोबार बढाउँछ। तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्यामा दुवै सामग्रीहरू प्रयोग गर्नाले तपाईंलाई उज्ज्वल, जवान रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई कसरी सुरक्षित रूपमा समावेश गर्ने भनेर जान्नको लागि, तलको हाम्रो गाइडलाई पछ्याउनुहोस्।

भिटामिन सी को लाभ

एल-एस्कर्बिक एसिड, वा शुद्ध भिटामिन सी, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले मुक्त रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ। विभिन्न वातावरणीय कारकहरू जस्तै प्रदूषण, धुवाँ र UV किरणहरू द्वारा ट्रिगर गरिएको, फ्री रेडिकलहरूले तपाईंको छालाको कोलाजेनलाई भत्काउन सक्छ र बुढेसकालको देखिने संकेतहरू बन्न सक्छ - यसमा झुर्रियाँ, फाइन लाइनहरू, कालो दागहरू, सुक्खा प्याचहरू र थप कुराहरू समावेश हुन सक्छन्। वास्तवमा, भिटामिन सी एक मात्र एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले कोलाजेनको संश्लेषणलाई उत्तेजित गर्छ र फाइन लाइनहरू र झुर्रीहरू कम गर्छ, क्लिभल्याण्ड क्लिनिकका अनुसार। यसले हाइपरपिग्मेन्टेसन र कालो धब्बाहरूलाई पनि सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ, र निरन्तर प्रयोगले उज्यालो रंगमा परिणाम दिन्छ। हामी हाम्रो सिफारिस गर्दछौंAscorbyl Glucoside

Retinol को लाभ

रेटिनोललाई एन्टी-एजिंग सामग्रीको सुनको मानक मानिन्छ। भिटामिन ए को एक व्युत्पन्न, रेटिनोल प्राकृतिक रूपमा छालामा पाइन्छ र राम्रो रेखा, झुर्रियाँ, छालाको बनावट, टोन र मुँहासेको रूप सुधार गर्न प्रमाणित हुन्छ। दुर्भाग्यवश, तपाईंको प्राकृतिक रूपमा हुने रेटिनोल स्टोरहरू समयको साथ घट्दै जान्छ। "भिटामिन एले छालालाई भरेर, रेखाहरू कम गर्न सकिन्छ, किनकि यसले कोलाजेन र इलास्टिन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ," बोर्ड-प्रमाणित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com विशेषज्ञ डा. डेन्डी एन्जेलम्यान भन्छन्।किनकी रेटिनोल एकदम शक्तिशाली छ, धेरै विशेषज्ञहरूले तपाइँको छालाको सहनशीलता निर्माण गर्न मद्दतको लागि घटकको कम एकाग्रता र प्रयोगको न्यूनतम आवृत्तिको साथ सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्। रातमा हप्तामा एक वा दुई पटक रेटिनोल प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्, र बिस्तारै प्रत्येक अर्को रातमा, वा प्रत्येक रात सहन गरे अनुसार आवृत्ति बढाउनुहोस्।

तपाईंको दिनचर्यामा भिटामिन सी र रेटिनोल कसरी प्रयोग गर्ने

पहिले, तपाईंले आफ्नो उत्पादनहरू चयन गर्न आवश्यक छ। भिटामिन सीको लागि, छाला विशेषज्ञहरूले सामग्रीको स्थिर सांद्रताको साथ उच्च-गुणस्तरको सीरम छनौट गर्न सुझाव दिन्छन्। सीरम अँध्यारो बोतलमा पनि आउनुपर्दछ, किनकि भिटामिन सी प्रकाशको जोखिममा कम प्रभावकारी हुन सक्छ।

जब यो एक retinol चयन गर्न आउँछ,we सिफारिस गर्नुभयोHydroxypinacolone Retinoate। योभिटामिन ए डेरिभेटिभको नयाँ प्रकार हो जुन रूपान्तरण बिना प्रभावकारी हुन्छ। यसले कोलाजेनको विघटनलाई कम गर्न सक्छ र सम्पूर्ण छालालाई अझ जवान बनाउन सक्छ। यसले केराटिन चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ, छिद्रहरू सफा गर्न र मुँहासेको उपचार गर्न, नराम्रो छाला सुधार गर्न, छालाको टोन उज्यालो बनाउन, र फाइन लाइनहरू र झुर्रियाँको उपस्थिति कम गर्न सक्छ। यसले कोशिकाहरूमा प्रोटीन रिसेप्टरहरूसँग राम्रोसँग बाँध्न सक्छ र छालाका कोशिकाहरूको विभाजन र पुनरुत्थानलाई बढावा दिन सक्छ। Hydroxypinacolone Retinoate अत्यन्त कम जलन, सुपर गतिविधि र उच्च स्थिरता छ। यसलाई रेटिनोइक एसिड र सानो अणु पिनाकोलबाट संश्लेषित गरिन्छ। यो बनाउन सजिलो छ (तेल-घुलनशील) र छाला र आँखा वरिपरि प्रयोग गर्न सुरक्षित/कोमल छ। यसमा दुई खुराक फारमहरू छन्, शुद्ध पाउडर र 10% समाधान।

भिटामिन सी सीरमहरू सामान्यतया सनस्क्रिनको साथ बिहानको प्रयोगको लागि सिफारिस गरिन्छ जब यो UV किरण हुन्छ- र फ्री रेडिकल-लडाई फाइदाहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, रेटिनोल एक घटक हो जुन रातमा लागू गर्नुपर्छ, किनकि यसले सूर्यको किरणमा छालाको संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ। भनिएको छ, दुई सँगै जोड्दा लाभदायक हुन सक्छ। "यी दुई अवयवहरूलाई एकसाथ ककटेल गर्नु अर्थपूर्ण छ," डा एन्जेलम्यान भन्छन्। वास्तवमा, भिटामिन सीले रेटिनोललाई स्थिर बनाउन मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंको बुढेसकालको छालाको चिन्ताहरू विरुद्ध अझ प्रभावकारी रूपमा काम गर्न अनुमति दिन्छ।

यद्यपि, रेटिनोल र भिटामिन सी दुबै शक्तिशाली भएकाले, हामी तपाइँको छालालाई प्रयोग गरिसकेपछि मात्र र सधैं सनस्क्रिनसँग जोड्न सिफारिस गर्छौं। यदि तपाइँसँग संवेदनशील छाला छ वा आवेदन पछि जलन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, सामग्रीहरूको अचम्मको प्रयोग गर्नुहोस्।