कसरी एक समान ट्यान प्राप्त गर्ने

असमान ट्यान्स कुनै रमाइलो होइन, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो छालालाई ट्यानको सही छाया बनाउन धेरै प्रयास गरिरहनुभएको छ। यदि तपाइँ प्राकृतिक रूपमा ट्यान प्राप्त गर्न रुचाउनुहुन्छ भने, त्यहाँ केही अतिरिक्त सावधानीहरू छन् जुन तपाइँ आफ्नो छालालाई जलाउनुको सट्टा कांस्य राख्न सक्नुहुन्छ। यदि सेल्फ-ट्यानिङ उत्पादनहरू तपाईंको गति बढी छन् भने, आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जसले उत्पादनलाई अझ समान रूपमा फैलाउन मद्दत गर्न सक्छ।

विधि १प्राकृतिक टेनिङ

1.ट्यान हुनुभन्दा एक हप्ता अघि आफ्नो छालालाई एक्सफोलिएन्टले स्क्रब गर्नुहोस्। 

आफ्नो मनपर्ने एक्सफोलिएन्ट समात्नुहोस् र यसलाई आफ्नो खुट्टा, पाखुरा, र तपाईंले एक्सफोलिएट गर्ने प्रयास गरिरहनुभएको कुनै पनि क्षेत्रमा फैलाउनुहोस्। कुनै पनि मृत छालाबाट छुटकारा पाउनुहोस्, जसले तपाइँको छालालाई सकेसम्म चिल्लो बनाउन मद्दत गर्दछ जब तपाइँ ट्यान गर्नुहुन्छ।

2.ट्यान गर्नु अघि हरेक रात आफ्नो छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्।

मोइस्चराइजिंग एक महान बानी हो, तर यो विशेष गरी उपयोगी छ यदि तपाईं प्राकृतिक टेनिङमा हेर्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो गो-टु मोइस्चराइजर खुट्टा, हात र अन्य सबै छालामा लगाउनुहोस् जुन तपाईंले प्राकृतिक रूपमा टेनिङ गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ।तपाईं समावेश उत्पादनहरू चयन गर्न सक्नुहुन्छसिरामाइड or सोडियम hyaluronate.

3.सनबर्नबाट बच्न केही सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। 

आदर्श रूपमा, तपाईं बाहिर जानुभन्दा लगभग 15 देखि 30 मिनेट पहिले सनब्लकमा स्लेथर गर्नुहोस्, जसले उत्पादनलाई तपाईंको छालामा टाँसिने समय दिन्छ। कम्तिमा 15 देखि 30 SPF भएको उत्पादनको लागि रोज्नुहोस्, जसले तपाईंको छालालाई सूर्यको विकिरणबाट सुरक्षित राख्छ जब तपाईं बाहिर आराम गरिरहनु भएको छ। जलनबाट बच्न तपाईंको छालामा लगातार सनस्क्रिन लागू गर्नुहोस्, जसले तपाईंको ट्यानलाई अझ बढी राख्न मद्दत गर्नेछ।

• तपाईले अनुहारको सनस्क्रिन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जुन प्रायः कम तेलले बनाइन्छ र तपाईको अनुहारमा हल्का महसुस हुन्छ।
• सधैँ कम्तिमा प्रत्येक दुई घण्टामा आफ्नो सनस्क्रिन पुन: लागू गर्न निश्चित हुनुहोस्।

4.बाहिर ट्यान गर्दा टोपी र सनग्लास लगाउनुहोस्।

जब तपाईं घामको आनन्द लिइरहनु भएको छ, तपाईंको छालाको लागि धेरै छाया प्रदान गर्न सक्ने फराकिलो टोपी छान्नुहोस्। थप रूपमा, तपाईंको आँखा वरपरको छालाको सुरक्षा गर्ने केही सनग्लासहरूको लागि पुग्नुहोस्।

• तपाईंको अनुहारको छाला अधिक संवेदनशील हुन जान्छ जबकि तपाईंको शरीरको बाँकी भागको तुलनामा अधिक सूर्यको एक्सपोजर प्राप्त गर्दछ। अनुहारको घामको क्षतिले घामले पोल्ने मात्र होइन, समयसँगै चाउरीपना, फाइन लाइनहरू र खैरो दाग पनि बढ्न सक्छ।

5. घाम लाग्नबाट जोगिन बाहिर ट्यान गर्दा केही छाया प्राप्त गर्नुहोस्।

टेनिङमा निश्चित रूपमा सूर्यको प्रकाश समावेश हुँदा, तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण दिन प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा बिताउन चाहनुहुन्न। आफैलाई विश्राम दिनुहोस् र चिसो, छायादार क्षेत्रमा आराम गर्नुहोस्, जसले तपाईंको छालालाई अथक घामबाट मुक्ति दिनेछ। यदि तपाइँको छाला जल्यो भने, तपाइँ पछि एक ट्यान वा छाला टोन हुनेछैन।

• छायाँमा विश्राम लिँदा सनबर्न हुने खतरा पनि कम हुन्छ।

6. लगातार ट्यान प्राप्त गर्न प्रत्येक 20-30 मिनेटमा घुमाउनुहोस्।

आफ्नो ढाडमा सुतेर सुरु गर्नुहोस्, चाहे तपाईं कम्बलमा चिसो हुनुहुन्छ वा कुर्सीमा सुत्दै हुनुहुन्छ। 20-30 मिनेट पछि, पल्टाउनुहोस् र अर्को 20-30 मिनेटको लागि आफ्नो पेटमा सुत्नुहोस्। यो भन्दा बढि प्रलोभनको प्रतिरोध गर्नुहोस् - यी समय सीमाहरूले तपाईंलाई सनबर्नबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ, जसले असमान ट्यानको नेतृत्व गर्नेछ।

7. लगभग 1 घण्टा पछि प्राकृतिक रूपमा ट्यानिङ रोक्नुहोस् ताकि तपाईं जल्नुहुन्न।

दुर्भाग्यवश, 10 घण्टाको लागि बाहिर ट्यानिङले तपाईंलाई मेगा-ट्यान दिनेछैन। यथार्थमा, अधिकांश मानिसहरू केही घण्टा पछि आफ्नो दैनिक टेनिङ सीमामा पुग्छन्। यस बिन्दुमा, भित्र जानु राम्रो हुन्छ, वा यसको सट्टा केहि छाया खोज्नुहोस्।

• यदि तपाइँ घाममा धेरै समय बिताउनुहुन्छ भने, तपाइँ आफैलाई एक खराब सनबर्नको लागि सेट गर्दै हुनुहुन्छ, जसले निश्चित रूपमा असमान ट्यान निम्त्याउन सक्छ। धेरै सूर्यको किरणले तपाईंको छालाको UV लाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

8.ट्यान गर्न दिनको सुरक्षित अवधि छनौट गर्नुहोस्।

बिहान १० बजेदेखि दिउँसो ३ बजेको बीचमा सूर्य सबैभन्दा बलियो हुन्छ, त्यसैले यस झ्यालमा बाहिर टेनिङ नगर्नुहोस्। यसको सट्टा, बिहान वा दिउँसो ट्यान गर्ने योजना बनाउनुहोस्, जसले तपाईंको छालालाई कडा घामबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ। सनबर्नले तपाइँको टेनिङ लक्ष्यहरूको लागि तपाइँलाई कुनै पक्षमा गर्दैन, र तपाइँको छालाको टोन असंगत देखिन सक्छ, जुन आदर्श होइन।

9.सेल्फ-टेनिङ उत्पादनको साथ प्राकृतिक ट्यान लाइनहरू कभर गर्नुहोस्।

एक्सफोलिएटिंग उत्पादनको साथ ट्यान लाइनहरूमा जानुहोस्, ताकि छाला चिल्लो हुन्छ। आफ्नो सेल्फ-ट्यानर समात्नुहोस् र यसलाई ट्यान लाइनहरूमा लागू गर्नुहोस्, जसले तिनीहरूलाई लुकाउन मद्दत गर्नेछ। फिक्का क्षेत्रहरूमा फोकस गर्नुहोस्, त्यसैले तपाईंको छाला एकरूप र समान देखिन्छ।

• तपाईंको ट्यान रेखाहरू ढाक्नु अघि यसले "पेन्टिङ" को केही तहहरू लिन सक्छ।
• यदि तपाईं द्रुत समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ भने मोइस्चराइजरसँग मिलाइएको ब्रोन्जर राम्रो कभर-अप विकल्प हो।

१०।यदि तपाइँ प्राकृतिक रूपमा टेनिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने पछि हेरचाह लोशन लागू गर्नुहोस्।

नुहाउने ठाउँमा जानुहोस्, त्यसपछि तौलियाले आफ्नो छाला सुकाउनुहोस्। "आफ्टर-केयर" भनेर लेबल गरिएको लोशनको बोतल लिनुहोस् र यो लोशन प्रत्यक्ष घाममा परेको छालामा फैलाउनुहोस्।

तपाईंको ट्यान "लामो" गर्नको लागि डिजाइन गरिएको हेरचाह पछि उत्पादनहरू छन्।

विधि 2 सेल्फ-ट्यानर

1.तपाईंको ट्यान एकरूप रहन मद्दत गर्न आफ्नो छाला एक्सफोलिएट गर्नुहोस्।

कुनै पनि प्रकारको नक्कली टेनिङ उत्पादनहरू लागू गर्ने योजना अघि आफ्नो मनपर्ने एक्सफोलिएन्ट प्रयोग गर्नुहोस्। स्क्रबले तपाईंको खुट्टा, पाखुरा र तपाईंले टेनिङ गर्ने योजना बनाउनुभएको कुनै पनि ठाउँको मृत छाला हटाउनेछ।

• तपाईंले टेनिङ गर्ने योजना बनाउनु अघि १ दिनदेखि १ हप्तासम्म जहाँसुकै पनि एक्सफोलिएट गर्नु राम्रो हुन्छ।

2.यदि तपाइँ नक्कली ट्यान पाउँदै हुनुहुन्छ भने तपाइँको छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्।

जब तपाइँ ट्यान गर्नुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो छालालाई क्यानभासको रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यस छालालाई सकेसम्म चिल्लो राख्न, आफ्नो मनपर्ने मोइस्चराइजर छालामा फैलाउनुहोस्। विशेष गरी तपाईंको छालाको असमान क्षेत्रहरूमा फोकस गर्नुहोस्, जस्तै तपाईंको घुँडा, खुट्टा, औंलाहरू, भित्री नाडी, र तपाईंको औंलाहरू बीच।

3.तपाईंले सेल्फ-ट्यान गर्ने योजना बनाउनुभएको ठाउँबाट कुनै पनि कपाल हटाउनुहोस्।

प्राकृतिक टेनिङको विपरीत, सेल्फ-ट्यानरहरू मुख्य रूपमा लागू हुन्छन्, र राम्रोसँग काम गर्नको लागि चिल्लो सतह चाहिन्छ। आफ्नो खुट्टा र पाखुराको कुनै पनि कपाल, र तपाईंले सेल्फ-टेनिङ गर्ने योजना बनाउनुभएको कुनै पनि ठाउँमा सेभ गर्नुहोस् वा मोम गर्नुहोस्।

4.सेल्फ-ट्यानर प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो छालालाई बरफ लगाउनुहोस्।

एउटा आइस क्यूब समात्नुहोस् र यसलाई तपाईंको गाला, नाक र निधारको वरिपरि स्लाइड गर्नुहोस्, जसले सेल्फ-टेनिङ उत्पादन लागू गर्नु अघि तपाईंको छिद्रहरू बन्द गर्नेछ।

5.टेनिङ मिटको साथ आफ्नो ट्यानिङ उत्पादन लागू गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो औंलाहरूले मात्र लागू गर्नुभयो भने ट्यानिङ उत्पादनहरू सुपर सुसंगत नहुन सक्छ। यसको सट्टा, आफ्नो हातलाई टेनिङ मिटमा फ्याँक्नुहोस्, एउटा ठूलो ग्लोभ जसले थप समान अनुप्रयोग प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो सेल्फ-टेनिङ उत्पादनका केही थोपाहरू निचोड्नुहोस्, र तपाईंको मिटलाई बाँकी काम गर्न दिनुहोस्।

• यदि तपाइँको टेनिङ प्याक एक संग आउँदैन भने तपाइँ एक टेनिंग मिट अनलाइन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

6.तपाईंको अनुहारमा टेनिंग उत्पादन फैलाउनुहोस्। 

तपाईंको सामान्य अनुहार मोइस्चराइजरको मटरको आकारको मात्रामा तपाईंको टेनिंग उत्पादनको दुई थोपाहरू मिलाउनुहोस्। टेनिङ उत्पादनलाई आफ्नो गाला, निधार, नाक र चिनमा घाँटी र तल्लो घाँटीमा मसाज गर्नुहोस्। दोहोरो-जाँच गर्नुहोस् कि उत्पादन समान रूपमा लागू गरिएको छ, र त्यहाँ कुनै बाँकी लकीरहरू छैनन्।

7.ट्यानिङ उत्पादन प्रयोग गर्दा ऐनाको अगाडि उभिनुहोस्।

तपाईंले ट्यानिङ उत्पादन लागू गर्दा ऐनामा आफैलाई जाँच गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई कुनै पनि छुटेको दागहरू देख्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंलाई आफ्नो पछाडि पुग्न समस्या भइरहेको छ भने, एप्लिकेटरले तपाईंको हातको पछाडि आराम गरिरहेको छ भनेर मिटलाई घुमाउनुहोस्।

• तपाईले जहिले पनि साथी वा परिवारको सदस्यलाई कुनै पनि पुग्न गाह्रो ठाउँहरूमा ट्यान लागू गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

8.ब्यागी कपडामा परिवर्तन गर्नुहोस् ताकि ट्यान दाग नहोस्।

तपाईंको ट्यानिङ उत्पादन सुक्दा छालाको चुस्त कपडामा चिप्लिनु हुँदैन - यसले यसलाई दाग लाग्न सक्छ, वा धमिलो र लचिलो देखिन सक्छ। यसको सट्टा, केही ठूला आकारको स्वेटप्यान्ट र ब्यागी शर्टमा आराम गर्नुहोस्, जसले तपाईंको छालालाई प्रशस्त सास फेर्ने ठाउँ दिन्छ।

9.यदि तपाईंको नक्कली ट्यान असमान छ भने छालालाई एक्सफोलिएट गर्नुहोस्।

तपाईंको मनपर्ने एक्सफोलिएन्टको मटर आकारको मात्रा लिनुहोस् र यसलाई तपाईंको ट्यानको कुनै पनि असमान खण्डहरूमा रगाउनुहोस्। अतिरिक्त उत्पादन हटाउन गाढा, असमान खण्डमा विशेष फोकस गर्नुहोस्।

१०।तपाईंको छालालाई पनि मद्दत गर्न मोइस्चराइजरको साथ नक्कली ट्यान पुन: लागू गर्नुहोस्।

यदि एक्सफोलिएटिंग उत्पादनले काम पूरा गर्दैन भने नडराउनुहोस्। यसको सट्टा, छालाको समस्या खण्डमा मटरको आकारको मोइस्चराइजर रगाउनुहोस्। त्यसपछि, छालाको शीर्षमा तपाइँको सामान्य टेनिंग उत्पादन फैलाउनुहोस्, जसले तपाइँको छालालाई समग्रमा पनि मद्दत गर्दछ।