युरोपेलीहरू ग्रीष्म तापक्रम बढ्दो तापक्रमको सामना गर्छन्, सूर्यको सुरक्षाको महत्त्व बढ्न सकिदैन।
हामी किन सावधान हुनुपर्छ? कसरी छनौट गर्ने र सनस्क्रीन राम्रोसँग लागू गर्ने? EURONEWS Dermatologists बाट केहि सुझावहरू जम्मा गर्नुभयो।
किन सूर्य संरक्षण मामलाहरू
स्वस्थ ट्यान जस्तो त्यस्तो कुनै कुरा छैन, द्रान्टोलाइजस्ताहरू भन्छन्।
"ट्यान वास्तवमा एउटा संकेत हो जुन हाम्रो छाला यूभी विकिरणले चोट पुर्याएको छ र अर्को क्षतिको सामना गर्न कोशिस गर्दै छ। यस प्रकारको क्षतिको जोखिम बढाउने जोखिमलाई बढाउन सक्छ," बर्बादशास्त्रहरू (खराब) युद्धमा।
यूरोपमा यूरोपमा 1,00,000 भन्दा बढी नयाँ केसहरू थिए जुन विश्वभरि यूरोनमाको क्षयको वेबलरको वेबल प्रयोगको अनुसार, धेरै जसो व्यापक सूर्यको जोखिमको कारण हो।
"चार मध्ये चार भन्दा बढी केस मा छाला क्यान्सर एक रोकथाम रोग हो," खराबले भन्यो।
कसरी एक Sunscreen छनौट गर्ने
"डा एस or0 वा उच्च हो," डा डोरिस दिन, "डा डोरिस दिन," डा डोरिस दिवस, "डायरोस-आधारित बर्वत्नोलोजी भने। SPF "सूर्य संरक्षण कारक" को लागी खडा छ र संकेत गर्दछ कसरी सूंसन्तनले तपाईंलाई सनबर्नबाट बचाउँछ।
दिनले भने कि सूर्यकोरेन पनि व्यापक-स्पेक्ट्रम हुनु पर्छ, यसको अर्थ हो कि यसले अल्ट्राभाइयोलेटले एआईएफआईएम (UVB) किरणहरू निम्त्याउन सक्छ।
दर्लगुवा विज्ञान (Aad) अनुसार पानी प्रतिरोधी सुन्सेन्सेन छनौट गर्न यो उपयुक्त छ।
"जेल, लोशन वा क्रीम को वास्तविक अभिव्यक्ति एक व्यक्तिगत प्राथमिकता हो, जेलहरु सुक्खा छाला को लागी क्रीमहरु को लागी राम्रो छ," डाथले भने।
त्यहाँ अनिवार्य रूपमा दुई प्रकारका सनस्क्रीन छन् र तिनीहरू प्रत्येकको उनीहरूको फरिन्स र विपक्ष छन्।
"रासायनिक सनस्कोन्सजस्तैडाईठलामिन मिडरोक्सुअरोबिजल हेक्रिएल बेन्जोुट रBIS-Ethylyyyyyxlabyxolxol Methoxyfnyl Triazine उनीहरुएसटीएजेज जस्तो काम गर्नुहोस्, सूर्यको किरणहरू ग्रहण गर्दै, "अडाईले भनेका थिए।
"भौतिक सनस्कोन्स ढाल जस्तै काम गर्दछ,जस्तैटाइटेनियम डाइअक्साइड,"AAD ले र सूर्यको किरणहरू हटाउन र सूर्यको किरणहरूलाई हटाउन बसिरहेको छ," यो सनस्क्रीनको लागि अप्ट गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने। "
कसरी Sunscreen कसरी लागू गर्ने
नियम नम्बर एक हो कि सनस्क्रीन उदारतापूर्वक प्रयोग गर्नुपर्दछ।
"अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि धेरै मानिसहरूले प्याकेजिंगको स्तर प्रदान गर्न आवश्यक मात्रामा लागू गर्दछन्," खराबले भन्यो।
"घाँटीको पछाडि र छेउमा मन्दिरहरू, मन्दिर, र कानमा सामान्यतया याद गरिन्छ, त्यसैले तपाईंले यसलाई उदारतापूर्वक लागू गर्न आवश्यक छ र सावधानी अपनाउनु पर्छ।"
जबकि आवश्यक रकम उत्पादनको प्रकारमा निर्भर गर्दछ, AAD भन्छ धेरै वयस्कहरूले आफ्नो शरीर पूर्ण रूपमा कभर गर्न सनस्कोनको "शट गिलास" बराबर प्रयोग गर्नुपर्नेछ।
केवल अधिक सनस्क्रीन लागू गर्न मात्र आवश्यक छैन, तर तपाईंले यसलाई प्राय: जसो धेरै प्रयोग गर्नुपर्दछ। "उत्पादनको 85 85 प्रतिशत सम्म तौलियाबाट हटाउन सकिन्छ, त्यसैले तपाईंले पौडी खेल्ने, परहेजेको वा कुनै अन्य जोडदार वा घर्षण गतिविधि पछि लागू गर्नुपर्दछ," खराब सुझाव दिनुहोस्।
अन्तिम तर कम्तिमा होइन, तपाईंको सश स्क्रीन राम्रोसँग लागू गर्न नबिर्सनुहोस्।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यदि तपाईं दायाँ-हातले तपाईंको अनुहारको दायाँपट्टि अधिक sunscreen र तपाईंको अनुहारको देब्रेपट्टि लागू गर्नुहुनेछ यदि तपाईं बायाँ हात हुनुहुन्छ भने.
पूरै अनुहारमा उदार तह लागू गर्न निश्चित गर्नुहोस्, म बाहिरी अनुहारबाट सुरू गर्न रुचाउँछु र नाकको साथ अन्त्य हुन्छु, निश्चित गर्न सबै चीजहरू ढाकिएको छ। यो पनि साँच्चिकै महत्त्वपूर्ण छ कि स्क्यालप वा कपाल र घाँटीको पक्षलाई कभर गर्न र छाती पनि.
पोष्ट समय: जुल-2--2222